top of page
Paz Mental.
Newsletter de todomente. Recibe ideas, reflexiones y ejercicios guiados. Descubre el potencial de tu mente.
PUBLICACIONES
Pausa Consciente #2 • Técnicas de Respiración (10 min)
Cuida tu mente. No necesitas esperar a sentir estrés o cansancio para hacerlo. Conviértelo en tu estrategia preventiva.
Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min)
Imagina una montaña: firme, estable, inamovible, sin importar lo que suceda a su alrededor.
Reinicia Tu Mente: el Poder del Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR)
El NSDR, similar a reiniciar un ordenador sobrecargado, ofrece un reinicio mental para mejorar la concentración y la creatividad
El Balance Vida-Trabajo, Una Visión Integrada
La armonía entre tus necesidades, responsabilidades, aspiraciones y placeres se refleja en la calidad de tu mente.
Meditación para una Mente Libre (10 min)
La aceptación es lo que libera el potencial transformador de la mente.
Tranquilidad & Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min)
La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.
bottom of page