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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
El teatro de la conciencia (15 min)
No necesitas alcanzar tus objetivos o cumplir tu propósito para ser feliz… sólo necesitas prestar atención intencionalmente.
Del hacer al ser (15 min)
La meditación puede ser una oportunidad para recibir plenamente este regalo de vivir. De ser.
En un instante (15 min)
La verdadera práctica de la Atención Plena no se limita a un objeto concreto de meditación.
Por sí mismos... (15 min)
Un pensamiento que logra robar nuestra atención, determina completamente lo que sentimos a continuación...
Hechizo (15 min)
Observa que ese momento en el que notas que estabas pensando es como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.
Expansión (15 min)
La meditación no es más que el acto de notar que cada experiencia surge de manera espontánea y desaparece de la misma forma...
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