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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización
Esta sesión incluye técnicas de breathwork y visualización diseñadas para ayudarte a liberar estrés, calmar tu mente, y dormir profundamente
Pausa Consciente #2 • Técnicas de Respiración (10 min)
Cuida tu mente. No necesitas esperar a sentir estrés o cansancio para hacerlo. Conviértelo en tu estrategia preventiva.
Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min)
Imagina una montaña: firme, estable, inamovible, sin importar lo que suceda a su alrededor.
La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)
En el instante en que te surja la idea de meditar, no dejes pasar la oportunidad. Deja todo lo que estés haciendo y aprovecha el momento.
El Balance Vida-Trabajo, Una Visión Integrada
La armonía entre tus necesidades, responsabilidades, aspiraciones y placeres se refleja en la calidad de tu mente.
Meditación para una Mente Libre (10 min)
La aceptación es lo que libera el potencial transformador de la mente.
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