Paz Mental.

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Silencio Mental • Atención Enfocada (30 min)

En esta sesión, te invito a dedicar un momento al entrenamiento de tu atención para cultivar la calma y el silencio mental.

La aceptación es lo que libera el potencial transformador de la mente.

La esencia de la práctica Vipassana es el reconocimiento de la naturaleza impermanente (transitoria) de la experiencia consciente.

La quietud es una facultad inherente a la mente. Se refiere a una dimensión de la experiencia que podemos reconocer en cualquier momento.

¿Qué propósitos y objetivos concretos quieres establecer para el nuevo año?

¿Cuáles son esos principios rectores personales que quieres que orienten tu atención y tu tiempo, cada día, durante 2023?