Paz Mental.

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Movimiento (15 min)

Tan solo 10 min de meditación durante 7 días consecutivos ya tiene el potencial de generar cambios estructurales y funcionales en el cerebro

Pausa consciente #01 (7 min)

La intención de esta serie es que encuentres momentos de atención plena en medio de tu día laboral. Planea tus pausas y vívelas plenamente.

Espejo (20 min)

La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta información sobre el mundo físico.

5 min de Atención Plena #01

A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness.

Café #02 (10 min)

En esta segunda sesión de Café con todomente practicamos con la intención de reconocer y valorar los placeres más simples de la vida.

Consciencia (15 min)

La meditación es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incluso antes de la siguiente experiencia, y no a causa de ella.