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Paz Mental.
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Sin Apegos (25 min)
¿Qué hace que un atardecer nos quite el aliento por su belleza?
¿No es, en parte, que dura muy poco?
Ser consciente (15 min)
Recuerda que esta es una práctica en atención, no es un ejercicio de relajación. Estamos entrenando la mente de una manera intencional.
Pensamientos sin autoría (20 min)
En esta sesión practicamos de manera especial indagando sobre el surgimiento espontáneo de diferentes pensamientos en la mente.
Autopista (20 min)
La forma en la que nos relacionamos con los pensamientos es uno de los aspecto más importantes de nuestra experiencia consciente.
Único momento (10 min)
La forma en la que comienzas cada mañana es más importante de lo que imaginas. La meditación te permite sintonizar con tus prioridades.
Apertura ecuánime (20 min)
La apertura ecuánime de la mente está en el abandono de la lucha en la que vivimos de apego a lo agradable y rechazo a lo desagradable.
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