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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Abandona la lucha (20 min)
Cuando logras calmar tu mente y contemplar la esencia ingobernable de la experiencia, sabrás que aceptar trae más beneficios que rechazar.
El teatro de la conciencia (15 min)
No necesitas alcanzar tus objetivos o cumplir tu propósito para ser feliz… sólo necesitas prestar atención intencionalmente.
Quietud y claridad (20 min)
En un mundo tan ocupado, tan lleno de cosas por hacer y de distracciones, tener este espacio para sentarnos a meditar puede ser todo un reto
Hechizo (15 min)
Observa que ese momento en el que notas que estabas pensando es como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.
Ingobernable (20 min)
La práctica mindfulness nos ofrece la oportunidad de observar nuestros pensamientos, de cuestionarlos incluso… y de reformularlos.
Todo en su lugar (20 min)
¿Puedes abandonar esa lucha constante por mejorar la experiencia? ...al menos por momentos cortos?
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