Paz Mental.

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Antídoto (20 min)

Estás entrenando para vivir más directamente, más atentamente, tu experiencia consciente en cada momento.

¿Puedes sentir gratitud? (20 min)

Sentir gratitud mejora la experiencia de disfrutar cualquier actividad o contexto... y esto resulta en una mayor satisfacción con la vida.

5 min de Atención Plena #03

Tan solo cinco minutos ya pueden hacer una grande diferencia. Gracias por practicar con nosotros.

Movimiento (15 min)

Tan solo 10 min de meditación durante 7 días consecutivos ya tiene el potencial de generar cambios estructurales y funcionales en el cerebro

Espejo (20 min)

La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta información sobre el mundo físico.