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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Reinicia Tu Mente: el Poder del Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR)
El NSDR, similar a reiniciar un ordenador sobrecargado, ofrece un reinicio mental para mejorar la concentración y la creatividad
5 Técnicas de Respiración (Breathwork) para Regular el Estrés
Descubre cinco técnicas de respiración basadas en la ciencia para combatir el estrés y mejorar la concentración.
El Balance Vida-Trabajo, Una Visión Integrada
La armonía entre tus necesidades, responsabilidades, aspiraciones y placeres se refleja en la calidad de tu mente.
Meditación para una Mente Libre (10 min)
La aceptación es lo que libera el potencial transformador de la mente.
Descubriendo la Verdadera Libertad
Reconoce que tú eres el arquitecto de tu propia felicidad.
Concilia el sueño • Ejercicio de Relajación #NSDR (15 min)
Esta sesión es un escaneo corporal que te permite dirigir tu atención al cuerpo y entender qué está impidiendo que duermas.
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