Paz Mental.

Esta sesión es un escaneo corporal que te permite dirigir tu atención al cuerpo y entender qué está impidiendo que duermas.

Recupera la capacidad de elegir cómo responder al mundo, en vez de reaccionar inconscientemente a cada situación que surja.

Esta es una meditación de autoconfianza y fortalecimiento emocional especial para adolescentes.

A veces es preferible enfocarse en evitar el sufrimiento, es vez enfocarse en ser feliz.

Sesión para un estado de relación y descanso profundo, sin necesidad de dormir (Non Sleep Deep Rest #NSDR).

Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada. Para ello, usamos la respiración como ancla principal.