Paz Mental.

Mindfulness no tiene el propósito de relajarte... al menos no directamente. Esta práctica es un ejercicio en atención.

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A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness.

En esta segunda sesión de Café con todomente practicamos con la intención de reconocer y valorar los placeres más simples de la vida.

La quietud física poco a poco se traduce en quietud mental… y ahí surge una nueva perspectiva desde la cual estudiar la experiencia.

En esencia, meditar consiste en reconocer la condición atenta en la que ya todo está dándose por su cuenta… de acuerdo a tus intenciones.