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Paz Mental.
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PUBLICACIONES
Por sí mismos... (15 min)
Un pensamiento que logra robar nuestra atención, determina completamente lo que sentimos a continuación...
Disfrute (10 min)
El disfrute es algo que surge cuando estás aquí, en este momento, con plena conciencia física y sensorial. Sintiendo el momento.
Antídoto (20 min)
Estás entrenando para vivir más directamente, más atentamente, tu experiencia consciente en cada momento.
Quietud y claridad (20 min)
En un mundo tan ocupado, tan lleno de cosas por hacer y de distracciones, tener este espacio para sentarnos a meditar puede ser todo un reto
Hechizo (15 min)
Observa que ese momento en el que notas que estabas pensando es como si rompieras un hechizo... como si despertaras de repente de un sueño.
Ingobernable (20 min)
La práctica mindfulness nos ofrece la oportunidad de observar nuestros pensamientos, de cuestionarlos incluso… y de reformularlos.
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