Paz Mental.

La intención de esta serie es que encuentres momentos de atención plena en medio de tu día laboral. Planea tus pausas y vívelas plenamente.

La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta información sobre el mundo físico.

En esta segunda sesión de Café con todomente practicamos con la intención de reconocer y valorar los placeres más simples de la vida.

La meditación es el arte de reconocer que puedes sentirte satisfecho incluso antes de la siguiente experiencia, y no a causa de ella.

La quietud física poco a poco se traduce en quietud mental… y ahí surge una nueva perspectiva desde la cual estudiar la experiencia.

Para desarrollar momentos de profunda conexión y unión, primero debemos aprender a escuchar activamente.