Paz Mental.

Siempre es posible encontrar una razón para posponer la práctica. Si la idea de meditar surge en algún momento, aprovéchala.

La práctica mindfulness en su forma más profunda y expansiva: reconociendo la naturaleza esencial de la mente y de la experiencia consciente

'Café con todomente' tiene la intención de acompañarte a que te tomes un café consciente y atentamente. Disfruta.

Mindfulness no implica 'ausencia de pensamiento'. De hecho, atención y pensamiento pueden coexistir.

En esencia, meditar consiste en reconocer la condición atenta en la que ya todo está dándose por su cuenta… de acuerdo a tus intenciones.

Todos tenemos problemas que no se resuelven pensando incesantemente en ellos.