Atención Enfocada (15, 30 min)
- Andrés Acevedo
- 2 sept 2022
- 1 Min. de lectura
Esta sesión quiere ser una oportunidad para entrenar en atención enfocada.
Usamos la respiración como ancla y hacemos un conteo de cada inhalación y exhalación como forma de refinar el enfoque.
MEDITACIÓN GUIADA (15 min)
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