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La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)



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En el instante en que te surja la idea de meditar, no dejes pasar la oportunidad. Deja todo lo que estés haciendo y aprovecha el momento.


Gracias por tu atención y por tu práctica.

- Andrés Acevedo.


 

Cuando estés listo/a, hay cuatro formas en las que puedo ayudarte:

  1. A través de Cursos y Series de Meditación, Mindfulness, y Desarrollo Personal.

  2. A través del Newsletter de todomente donde comparto artículos con ideas, reflexiones y ejercicios guiados.

  3. A través del Podcast de todomente.

  4. A través de sesiones 1-a-1 de MindfulCoaching, donde trabajamos juntos para optimizar tu vida. Nuestro objetivo será mejorar tu toma de decisiones, transformar conductas perjudiciales y asumir riesgos saludables.


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Si quieres comenzar a aprender a meditar, te invito a que hagas el Curso de 7 Días Introducción a la Atención Plena


Si quieres continuar desarrollando tu práctica de meditación te invito a que hagas el Reto de 28 Días Recupera tu Atención



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